Статьи

Omega 3: чем полезен
Рыбий жир подходит как для мужчин, так и для женщин. Важен при формировании правильной структуры витаминов в организме. Необходим при интенсивных тренировках. Подробнее в нашей статье
Нехватка мелатонина
В этой статье мы поговорим, как мелатонин влияет на наш организм. Что нужно, чтобы спокойно и правильно расслабиться перед сном. А также, что будет при нехватке мелатонина в организме.
Что такое BCAA и как его принимать
Организму нужны компоненты входящие в bcaa. Каждый спортсмен это определенно знает. Чтобы правильно войти в курс дела и понимать как стоит употреблять добавку, прочтите нашу статью.
Аминокислоты для мозга
Во время тренировок нам необходимо не только поддерживать нашу физическую форму, но и здоровье. Существует ряд добавок и препаратов способных поддерживать и укреплять ваш организм. Речь данной статьи пойдет про аминокислоты.
Можно ли пить протеин
При занятиях тренировками зачастую возникает вопрос, а можно ли пить протеин? Стоит ли его вообще употреблять и к чему это может привести. Как он усваивается в организме и на что влияет. Подробнее читайте в нашей статье
Гейнер для набора веса худым
Многие худые люди испытывают стресс при занятиях в зале. Особенно, когда не знают как правильно набирать вес и что для этого нужно принимать. В данной статье мы расскажем вам как правильно совмещать тренировки и качественно спортивное питание. Вы больше не будете чувствовать себя неуверенно!
Чем полезен коллаген?
Коллаген - белок, который находится в организме человека. Препарат обладает омолаживающим эффектом. Нужно правильно принимать средство, чтобы не возникло никаких сложностей. Читайте подробнее в нашей статье
Аминокислоты. Польза
Чтобы начать принимать аминокислоты верно, нужно понимать как они работают. Какую пользу несут для организма и как могут навредить. Более подробно в нашей статье
L-карнитин: польза и вред
Одна из популярных биодобавок - l-карнитин поможет вам нарастить мышечную массу восстановить клетки после нагрузок
Как работают жиросжигатели
После активной тренировки необходимо помнить и о контроле веса. В этом вам помогут жиросжигатели. Подробнее смотрите в статье
Амилопектин: какой это углевод и для чего он нужен?
Амилопектин, Vitargo, Waxy Maize. За этими названиями скрываются полезные сложные (строение) быстрые (скорость усвоения) углеводы. Прием углеводов во время тренировки способствует росту силовых показателей и ускоряет восстановление гликогена, что особенно актуально для частых тренировок. Но, все это будет, если углеводы вовремя достигнут цели. Помешать этому, как ни странно, могут законы природы.
Как принимать креатин?
Как принимать креатин, когда, сколько и с чем? Ответы на эти и другие вопросы о креатине - в статье.